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赛艇运动从欧洲传入中国并为大众所喜爱
2020-01-08 06:16:04

  赛艇运动早在第一届奥运会前,已逐渐被广大体育爱好者喜爱。赛艇竞技是从欧洲最先开始的,它传入中国是在本世纪初,但作为竞技体育开展起来却是在五十年代,随着我国对外开放,国际交流的更加广泛和世界最新信息的交流,我国赛艇运动训练逐步跟上了世界赛艇发展的潮流,在训练思路和训练方法上有了很大的突破。使我国赛艇运动在较短时间内跟上了世界赛艇运动前进的步伐。赛艇运动是一项利用人体的体能、运动技能来推动船体在规定的航道和距离内进行角逐的竞技运动。

  在现代奥林匹克运动会中,共设有十四枚金牌。它是需要身体大部分肌群参于运动的周期性耐力项目。所以赛艇在水中行进时的动源,取决于下面两个因素,或两者之一的提高:划桨的频率,划桨的爆发力因为桨频不可能无限制的提高,所以只有发展另一个因素,即力量。因此每一位教练员越来越重视力量训练的作用,并使其进一步专项化,这就给每一位赛艇运动员提出了必须具备与之相适宜的专项素质要求:力量包括上肢力量(手臂拉、推力),下肢力量(腿部伸、屈力),腹肌与腰背肌(伸、屈力),肌群的协调力—上下肢、腹肌与背肌的协调力;力量耐力(持久重复用力的耐力)。

  为了达到与之相适应的专项素质,国家赛艇领队刘爱杰和教练李建新通过对进取奥运会银牌和世界锦标赛金牌得主的运动员进专项素质调查5.1在初级专项训练中男队员的相对薄弱肌群是前臂肌群,女队员则是股四头肌、竖脊肌和前臂肌群。因此,应从理论的角度密切注意和分析前臂肌群与所需要求的差距。在比赛时男队员的相对薄弱肌群仍是前臂肌群,因此在进行全面身体训练的同时,应有针对性的对较薄弱肌群进行训练,使之对比赛成绩的影响减低到最小程度。让队员掌握正确的握桨方式的技巧,避免因不正确技术而造成的前臂肌群疲劳。

  一个运动员具备了完善的技术,又具有良好的身体机能,就能最大限度地提高其运动水平。尽管技术的作用对所有的运动都一样重要。但赛艇应该被认为尤其需要完善技术才能达到高水平的运动项目,因为赛艇运动项目的特点,令到技术显得尤为关键。运动员更多并运用一种有效的赛艇技术时,就可以在训练和比赛中得到提高船速的效益。如果运动员的体能因技术限制不能用来提高船速,那么发展力量、耐力和其他的身体素质都是没有意义的。

  标准划轨技术是建立在腿、躯干、手臂人体三个强大肌肉群最适宜的协调配合用力基础上的。在抓水动作中,身体充分前倾则膝关节必须是比较大一些的角度。为了增大划水幅度,手臂的充分伸展也是很重要的。划水动作是从蹬腿开始的,最初的蹬腿发力必须中等适度,这样上体就能在抓水时不过分前倾,在拉桨开始时,躯干不会形成过分前压的感觉,有利躯干在后半部动作的进行。

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